一、依據衛生福利部 108 年 12 月 3 日衛授國字第 1080201898 號函辦理。
二、為培養民眾建立正確的健康飲食觀念以及落實均衡飲食的
健康生活型態，衛生福利部國民健康署發展「我的餐盤」
圖像及口訣（附件 1 ），讓民眾透過口訣，及利用拳頭、掌
心暸解每餐六大類食物量，並製作「我的餐盤」均衡飲食
宣導摺頁、影片、口訣歌曲等素材。請貴單位協助傳播及
作為教材之參考，及透過資源平台傳遞相關訊息及宣導標語。
三、另衛生福利部國民健康署為推動民眾落實均衡飲食，刻正
辦理「『餐盤好聲音』口訣歌一起唱」的活動，透過拍下
跟著口訣歌一起唱的影片，或發揮創意改編歌曲，上傳到

指定活動頁面，就有機會獲得豐富好禮。活動自 108 年 11 月
13 日起至 12 月 31 日為止，活動海報及宣導標語詳如附件 3 ，
請協助轉知師生及家長踴躍參加，詳情請見活動頁面
https://singmyplate.learneating.com/#/
四、有關「我的餐盤」均衡飲食之相關內容請參考衛生福利部
國民健康署網站（ https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.
aspx?nodeid=1621 ），相關宣導單張、手冊及相關素材等
電子檔請至該署網站資源下載處下載使用（ https://www.
hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?
nodeid=1622＆pid=10406 ，影片載點： https://ppt.cc/f5CTDx ）